산책은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 몸에 미치는 주요 영향은 다음과 같습니다: 신체적 건강: 산책은 운동의 한 형태로, 근육을 사용하고 혈액순환을 촉진하여 신체적 건강을 증진시킬 수 있습니다. 규칙적인 산책은 심폐 기능을 향상시키고, 혈압을 조절하며, 신체의 대사를 촉진하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 정신적 건강: 산책은 스트레스를 감소시키고, 뇌의 활성화를 촉진하여 정신적 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 자연 속에서 산책을 하면 자연의 아름다움과 신선한 공기, 자연의 소리들이 마음을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 뼈 건강: 산책은 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 뼈에 가해지는 압력을 통해 뼈의 밀도를 높이고 뼈를 강화시킬 수 있습니다. 대사 활성화: 산책..